Летний сезон приближается, и многие из нас начинают задумываться о подготовке тела к пляжным дням и легким летним нарядам. Однако не всегда легко найти эффективные и здоровые способы сбросить лишний вес. Именно поэтому рецепт смузи, который использует для похудения Дженнифер Лопес, стал предметом повышенного интереса не только у фанатов звезды, но и у тех, кто стремится к идеальной форме.
Дженнифер Лопес худеет к лету на 5 кг за 3 дня
Личный тренер и нутрициолог звезды Марко Борхес раскрыл секрет этого напитка, который помогает актрисе сбросить до 5 кг в течение всего лишь трех дней. Суть методики заключается в замене двух приемов пищи смузи, что позволяет снизить калорийность рациона и активизировать процесс сжигания жира. Об этом пишет сайт Rsute.ru.
Рецепт смузи
Для приготовления этого смузи вам понадобятся следующие ингредиенты:
- 250 г свежего шпината
- 1 свежий банан
- 300 мл рисового молока
- 2 чайные ложки подсолнечного масла
- 2 чайные ложки протеина сывороточного
Способ приготовления смузи прост и не требует особых навыков:
- Нарежьте банан и поместите его в блендер.
- Добавьте рисовое молоко, свежий шпинат, протеин и подсолнечное масло.
- Взбейте все ингредиенты до получения однородной консистенции.
- Подавайте смузи чуть охлажденным и наслаждайтесь его приятным вкусом и полезными свойствами.
Смузи Дженнифер Лопес не только помогает сбросить вес, но и способствует удалению лишней жидкости из организма, что делает контуры тела более яркими и подтянутыми. Однако перед тем как приступить к использованию этой методики, стоит проконсультироваться с вашим врачом или нутрициологом, чтобы убедиться, что она подходит именно вам.
